Antes de mudar toda a alimentação, observe sua rotina. Anote os momentos em que costuma comer, o tempo disponível para cozinhar e as situações que dificultam o planejamento.
Leve essas informações para a consulta. Preferências, orçamento e disponibilidade fazem parte do planejamento: o objetivo é construir possibilidades que você consiga colocar em prática.
Conteúdo educativo de apresentação do acompanhamento.
Conversar sobre minha rotina