Uma pessoa que trabalha em turnos e outra com horários fixos têm desafios diferentes. Gostos, acesso aos alimentos, objetivos e histórico de saúde também variam.
Por isso, copiar a alimentação de outra pessoa não garante que as escolhas façam sentido para você. O acompanhamento usa suas informações para orientar o planejamento e seus ajustes.
Conteúdo educativo de apresentação do acompanhamento.
Conversar sobre minha rotina